Henkilökohtaisella valmennuksella takuu tuloksiin!

Kyllä, haluan valmennukseen!

Mitkä tavoitteesi onkaan...

Laadukkaalla valmennuksella saavutetaan mm.

Energinen
vahva keho

Valmentajan kanssa pystyt turvallisesti löytämään oman jaksamisen rajat ja "pakottaa" kroppa kehittymään.

Kirkas
ja itsevarma mieli

Kykeneväisyys erilaisten harjoitusten suorittamiseen ja kehittyminen niissä vaikuttaa myös mieleen positiviisesti.

Terveämpi
kivuttomampi keho

Liikunnan terveysvaikutukset niin kehoon kuin mieleen ovat kiistattomat. 

Kuvittele mielessäsi aamu jolloin heräät energisenä eikä ensimmäisenä ajatuksena olekaan torkuttaminen. Nouset ylös ja huomaat ettei kehoa särje (kuten niin monena aikaisempana aamuna) 

Siihen pienet aamuvenyttelyt ja pitkä lasillinen vettä ennen aamutoimia ja pikkuhiljaa rupeaakin jo olemaan hieman nälkä. 

Herkullisen tuoksuinen kahvi tai tee jo odottaa kattavan aamupalan vieressä. 

Löydät itsesi hymyilemästä ja ajattelemasta: "Kyllä tästä on hyvä aloittaa päivä" 

Kuulostaisiko tämä hyvältä?

Näin ovat aamunsa aloittaneet:

Katrin

Hän löysi valmennuksessani sisäisen hehkunsa ja itseluottamuksensa takaisin. Muutos oli lähes kokonaan ruokailutottumusten ansiota. Myös ilo liikkumiseen löytyi takaisin laihtumisen myötä."

Kati

"Juha, kiitos. Olet upea ja taitava ammattilainen ja tiedät aina miten saadaan parhaat tulokset.
Samaan aikaan olet rauhallinen, kärsivällinen opettaja ja olet valmis selittämään uudestaan ja uudestaan. Kiitoksia aina positiivisesta fiiliksestä.

Sinä annoit mulle varmuutta siihen että mikään ei ole mahdotonta. Teet todella mahtavaa työtä, treeneissä on aina kiinnostavaa.
Kiitos, mun elämä muuttui paremmaksi!"

Ja monet muut...

Oletko sinä seuraava?

Kyllä, haluan mukaan!

Valmennus ei tietenkään sovi kaikille, jos olet yksi niistä joka...

haaveilee tuloksista...

ilman työtä. Muutoksia täytyy tehdä jos haluaa että jokin asia muuttuu. 

kuvittelee kummia...

Ihmedieetit ja pikalaihdutukset eivät kuulu valmennus filosofiaani vaan kanssani edetään kehon ehdoilla.

ei keskity...

Mikäli keskittyminen menee vain tekosyiden keksimiseen - en ole valmentajasi.

Tämä valmennus taas sopii sinulle kuin nakutettu mikäli...

haluat haastaa...

sekä kehosi että mielesi ja viimeinkin saavuttaa tavoitteesi.

turvallisuus...

ja oikea suoritustekniikka ovat myös sinun mielestäsi tärkeitä arvoja treenissä. Kanssani nämä ovat aina lähtökohta. 

sinulla ei ole vaihtoehtoja

vaan olet mahdollisesti yrittänyt jo aikaisemminkin saada itsesi kuntoon ja nyt olet kyllästynyt turhiin lupauksiin.

Kyllä, tunnistan itseni näistä ja haluan voida paremmin

Valmennukseen sisältyy:

Henkilökohtainen valmentaja

Sinun tavoitteesi on minun tavoitteitani. Saavutetaan ne yhdessä! Olen tukenasi koko valmennusjakson ajan. 

Henkilökohtaiset valmennustapaamiset

Yhden harjoituksen kesto 50min.

Yksilölliset harjoitussuunnitelmat

Muodostan viikkoharjoitteet sinun kehollesi sopivaksi, mahdolliset rajoitteet ja tavoitteet huomioiden. 

Selkeät ohjeet ravintoon

yksi muutos kerrallaan kohti parempia ruokailutottumuksia.

Mobiiliapplikaatio osana valmennusta

Tämän avulla suoritetaan kehityksen seurantaa sekä yhteydenpitoa valmennuksen ajan.

BONUKSENA : kehonhuoltoa

Saat selkeät video-ohjeistukset koko kehon rullaukseen valmennuksen ajaksi

Minkä arvoinen tämä valmennus on?

Useat markkinoilla olevat personal training - paketit sisältävät vain treenitapaamiset. Ikävän usein asiakas kokee jäävänsä yksin harjoitusten ulkopuolisella ajalla ja yhteydenotto valmentajaan jää helposti tekemättä. 

Tämä valmennus puolestaan sisältää monta tasoa, jotka otetaan kaikki haltuun. Seuranta isosti huomioiden ja tämän avulla varmistetaan sovittujen harjoitteiden sujuvuus myös sinä aikana kun teet harjoitteita yksin.

Tämä paketti on sinulle, joka et ole ihan varma onko pt:n kanssa treenaaminen sinun juttu ja haluat ensin kokeilla muutaman kerran.
Sopii myös edistyneemmille, jotka haluavat päivittää treenejään.

Sisältää: 

  • 2 x yhteiset harjoitukset
  • 1 x harjoitussuunnitelmat
Valmennuspaketin hinta 195€
(norm. 245€)
Tämä paketti on sinulle, joka haluat varmistaa harjoittelusi tehokkuuden ja tulosten saavuttamisen.

Sisältää: 

  • 6 x yhteiset harjoitukset
  • 3 x harjoitussuunnitelmat
  • 2 x testit ja mittaukset
  • Mobiiliapplikaatio osana valmennusta
  • Ravintovalmennus lisämaksusta - kysy lisää
Valmennuspaketin hinta 3 x 199€
(norm. 1282€)
Elämäntapamuutos-projekti suunnitteilla? Valitse tämä ja onnistut!

Sisältää: 

  • 12 x yhteiset harjoitukset
  • 3 x harjoitussuunnitelmat
  • 3 x testit ja mittaukset
  • Mobiiliapplikaatio osana valmennusta
  • Ravintovalmennus lisämaksusta - kysy lisää
Valmennuspaketin hinta 6 x 190€
(norm. 1282€)

Tässä valmennuksessa on nimensä mukaisesti YTYÄ! Nyt pistetään se keho kuntoon!

Sisältää: 

  • 12 x yhteiset harjoitukset
  • 3 x harjoitussuunnitelmat
  • 3 x testit ja mittaukset
  • Mobiiliapplikaatio osana valmennusta
  • Ravintovalmennus lisämaksusta - kysy lisää
Valmennuspaketin hinta 3 x 360€
(norm. 1947€)

Yksittäisinä palveluina ostettuna pidempien pakettien kokonaishinnat olisi 1282 - 2184€

Hinnat eriteltynä:

 1 x Tapaaminen (arvo 95€)

1 x Testit ja mittaukset (arvo 95€)

1 x Harjoitussuunnitelmat (arvo 95€)

1 x Mobiiliapplikaatio (arvo alk. 79€/kk)

Ravintovalmennus (arvo 120€) osaksi paketteja – kysy lisää

 

Nyt saat valmennuskokonaisuudet alkaen 190€ / kk

Se on alle 6,5 € sijoitus päivässä omaan hyvinvointiin. Sen verran jo säästää päivässä kun hylkää kalliit lounasruokalat ja valmistaa monipuolisen ravitsevan aterian itse. Kaiken lisäksi buffeteissa syödessä tulee yleensä syötyä liikaa.

 
Haluan paikan valmennuksessa!

Missä yhteiset harjoitukset järjestetään?

Pystyn tarjoamaan harjoituksen tueksi huippuhintaisen jäsenyyden Fressi24-kuntosaliketjuun. Kysy tästä lisää.

Harjoitukset on mahdollista järjestää myös ulkona tai missä vain kuntosalilla mihin saat tuoda oman valmentajan mukaasi.

Tämä asia on siis täysin sovittavissa.

KAIKEN LISÄKSI :
100% TULOSTAKUU
jos käyt valmennuksen ohjeistetusti etkä huomaa mitään muutosta, saat rahasi takaisin.

Näitä minulta usein kysytään:

Minulla on kokemusta laajasti erilaisten kiputilojen ja vammojen kanssa toimimisesta. Nämä ovat kuitenkin aina yksilöllisiä asioita ja sen vuoksi valmennuksellani on 100% tulostakuu, joka kattaa myös mahdolliset tilanteet, jossa valmennus ei soveltunutkaan sinulle.

Ei. Harjoitteet suunnittellaan täysin sinun tasosi mukaisiksi joten ei hätää. Haastan sinua juuri kehosi sallimissa rajoissa ja valmennus mennään aina kehon ehdoilla! 

Voin rakentaa tapauskohtaisesti myös pidemmälle aikajaksolle jakautuvia maksusuunnitelmia. Ota yhteyttä niin suunnitellaan sinulle sopiva kokonaisuus. 

Kyllä, otan vastaan Smartumit sekä Edenredin Virikesetelit. 

Verkon kautta onnistuu myöskin heidän korttien laskutus.

Kuka minä olen:
(ja miksi sinä minua uskoisit)

"Treenaaminen on kulkenut minulla mukana läpi elämän. Ensin junnuna käsipallo kentillä - sieltä taekwondo tatamien kautta kuntosalille. 

Jos mietin omia haasteitani niin olin aikuisiän kynnykselle saakka aina se pieni (ja heikko). Halusin siihen muutosta ja löysin kuntosalilta innostuksen itseni kehittämiseen fyysisesti. Saavutin kehitystä kuntosalin avulla, ruokailutottumuksia muuttamalla ja oman hyvinvoinnin priorisoimisella tärkeäksi arvoksi elämässäni. 

Olen valmentaja suurella sydämellä. Pidänkin itseäni enemmän mentorina jonka tehtävä on valaa tahtoa ja uskoa onnistumiseen ja kehittymiseen silloinkin kun asiakkaan omat ajatukset ovat sitä vastaan. 

Valmentajana olen toiminut yli 4 vuotta jonka aikana olen ohjannut tuhansia pt-ohjauksia. Pidän valmentamisen kokonaisvaltaisena ja autan sinua kaikissa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyvissä haasteissa joita valmennusmatkallasi tulee vastaan.

Yksi merkittävä tekijä joka erottaa minut monista trainereista onkin että, minun kanssani haastat myös henkistä kehittymistäsi!"

Mikäli hyppäsit suoraan loppuun niin tässä tiivistelmä sisällöstä

  • Henkilökohtainen valmennus sisältäen kaiken oleellisen.

  • Vaihtoehtoina eri sisältöisiä valmennuskokonaisuuksia

  • Mobiiliapplikaatio osana valmennusta

  • Bonuksena kehonhuolto-ohjeistukset selkein videoin 

  • 100% tulostakuu, ilman tuloksia rahat takaisin

  • Valmennuksen avulla energinen, vahva keho sekä luottavainen mieli

OLEN VARMA PÄÄTÖKSESTÄNI JA HALUAN OSALLISTUA VALMENNUKSEEN!

Jäikö jokin vielä mietityttämään?

Laita kysymyksesi alle niin otan sinuun yhteyttä.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.